市场上有很多的品牌的有机奶粉，选择有机奶粉时主要看其营养成分表，源产地，可以根据自己宝宝的身体营养需要来选择，选择时还要结合宝宝的口味，有机奶粉有着丰富的的营养，给宝宝喝一些也是很有好处的，根据上千位宝妈的真实点评，本文特地整理了2022年有机奶粉排行榜。

如何挑选适合宝宝的奶粉品牌

每款奶粉的针对人群和口味都有所区别。宝宝们在喝第一口奶粉的时候，也会潜意识机灵地选择自己喜欢喝的，自己觉得好喝的奶粉，咬着奶嘴不放。那么，妈妈们应该如何挑选适合宝宝的奶粉品牌呢？

注意一：鲜奶不一定比配方奶好。鲜奶的营养成分为蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、维生素和能增进儿童发育所需要的抗体物质等。而配方奶粉还包含了益生元、各种维生素及矿物质、牛磺酸等，它的设计目的就是为了更接近母乳。因此配方奶的利用率更高，更家贴合宝宝的人体需求。

注意二：各品牌的配方奶其实并没有什么差别。很多妈妈会被某一品牌的的广告语给唬住，其实对于宝宝来说，配方奶粉，无论国产的还是进口的基本含有的营养成分都大致与母乳接近。

奶粉品牌排行榜10强

奶粉的市场一直都不是一家独大，每年都在变动，妈妈网根据综合直树细心整理了奶粉品牌排行榜10强，妈妈们来参考一下吧。

NO.1 惠氏奶粉

惠氏奶粉牢牢占据第一的宝座，因其特含DHA和AA均衡配方比例，同时含有牛磺酸、胆碱，能够促进宝宝脑部发育，另外，高品质的α乳清蛋白强化维生素D也能帮助宝宝的体格发育，而奶粉中添加的维生素E、核苷酸、锌、硒等微量元素则能够帮助宝宝增强抵抗力。

NO.2 雀巢奶粉

雀巢集团一直是乳品类市场的大赢家，其奶粉系列涵盖各个年龄层，深受大众们的信赖和支持。雀巢奶粉特有的益生元组合能够保证宝宝大脑营养的吸收，DHA、ARA、铁、锌、碘、胆碱、亚麻酸、亚油酸等大脑所需的关键营养素雀巢都有。另外，新生儿的肠道健康十分重要，而雀巢就关注到了这一点，二十多种的维生素矿物质帮助宝宝的体格发育。

NO.3 美赞臣奶粉

美国品牌美赞臣奶粉算是进入中国最早的一批奶粉，在中国有着比较忠实的受众，因为美赞臣奶粉包含科学验证水平的DHA和ARA，能够帮助宝宝的智力和视觉发育，有效改善呼吸系统的健康。奶粉中的胆碱水和母乳相当，有助于提高宝宝的记忆力，是母乳少的妈妈们很好的替代品。还有GOS益生元组合帮助宝宝增强抵抗力，促进肠胃健康。

NO.4 伊利奶粉

伊利奶粉一直是国产奶粉的中坚力量，目前为亚洲奶粉十强，毅力奶粉的优势在于其原料均采用当日的优质牛奶，采用常温双除菌的技术最大程度地保存了牛奶的营养成分，奶粉不含蔗糖，溶解度非常高，口感纯正同时做到无添加。

NO.5 美素佳儿奶粉

采用纯正的原装进口奶源，不但保证了奶粉的质量和口感，同时还能够不断优化升级奶粉配方，使们在长时间喝奶的情况下，还能够不上火，不会热气，大便顺畅。

NO.6 雅培奶粉

“对生命的承诺”是雅培一直秉承的理念，雅培奶粉特有的活性益生菌加益生元的组合为宝宝添加保护力，百分之百的乳糖配方使宝宝更容易消化，保证了肠道健康，藻油DHA加叶黄素的组合同时帮助宝宝脑部发育。

NO.7 多美滋奶粉

DHA、ARA加胆碱的三合一组合帮助提升宝宝的脑部及视力发育，胆碱帮助宝宝提高记忆力。其优势之处在于特别添加的多聚果糖帮助宝宝改善肠道健康，让宝宝不热气不上火。

NO.8 贝因美奶粉

贝因美奶粉采用营养更均匀的鲜奶配方，其奶源地是黑龙江安达，被称为奶牛之乡。营养全面均衡，保证宝宝发育均衡。

NO.9 飞鹤奶粉

国产的飞鹤奶粉特别添加了CPP，同时优化了矿物质的配比，提高了奶粉中各营养元素的吸收率。牛磺酸可以帮助宝宝的视力发育和脑部发育，双歧因子能够促进宝宝消化和吸收。

NO.10 诺优能奶粉

诺优能奶粉，产自荷兰。荷兰的奶源纯正，奶粉中含有欧洲和中国发明专利的益生元组合，能够帮助宝宝维持肠道健康，同时不含蔗糖，不易上火。DHA和AA帮助大脑和视力发育，铁、锌等营养素能提高认知力。

十大蛋白质的食物排名排行榜新鲜出炉，快来看看有没有你爱吃的

蛋白质是人体必需的营养素，日常生活中要注意高蛋白食物的摄入。蛋白质含量高的食物不仅能为我们提供能量，增强免疫力，还能有效降低体脂率。今天生育帮就来带大家一起来看看十大蛋白质的食物排名都有哪些。

十大蛋白质的食物排名

1、牛奶

牛奶富含蛋白质。每100克牛奶含蛋白质2、8-3、4%。此外，牛奶中氨基酸的比例接近人体的需要。

2、鱼

鱼是白肉，蛋白质含量高达15%-25%，是一种优质的动物蛋白。鱼中的蛋白质比家禽中的蛋白质更好消化吸收，还能促进大脑发育，增强记忆力。

3、虾

虾的营养价值极其丰富，蛋白质占16、8%。能满足人体必需氨基酸。虾含有丰富的镁，对调节心脏活动有重要作用。而且它的肉质松软，容易消化，对于身体虚弱，病后需要休养的人来说是极好的食物。建议成年人每天食用虾和海鲜不要超过100克。

4、鸡蛋

鸡蛋的营养价值非常丰富，氨基酸含量高，对人体有很多好处。每天吃一个鸡蛋可以为人体补充非常多的营养，但是很多朋友不喜欢吃蛋黄，但是蛋黄是营养价值最丰富的地方，所以都应该吃。

5、牛肉

牛肉是世界上第三大消费肉类，在全世界广受喜爱。风味独特，口感极佳，含有大量优质蛋白质和氨基酸，能起到补中、健脾胃的作用。

6、鸡肉

鸡肉鲜嫩可口，烹饪方法多样。具有温脾益气、养血的功效。鸡肉中脂肪含量低，但蛋白质、矿物质、维生素含量高。经常吃鸡肉可以有效补充蛋白质，但不容易造成脂肪堆积和肥胖。

7、牛奶

牛奶的营养成分也很丰富，成分比例合适，可以提供极好的蛋白质。因为是流质食品，所以含水量非常高，非常容易被吃掉。虽然蛋白质的含量比例过高，但摄入量可以达到很多。

8、鸭肉

鸭肉的营养价值和鸡肉差不多。鸭肉中蛋白质的含量约为16%，主要是肌浆蛋白和肌球蛋白，另一部分是间质蛋白，其中含有可溶于水的胶原蛋白和弹性蛋白，此外还有少量明胶，其余为非蛋白氮。鸭肉比畜肉含氮浸出物多，所以味道鲜美。鸭肉是一种含B族维生素和维生素e较多的肉类，鸭肉中钾的含量较高，100g可食用部分达到近300mg。

9、瘦羊肉

瘦羊肉的蛋白质含量在20%左右，含有丰富的矿物质，其中铜、铁、锌、钙、磷的含量比很多其他肉类都要高。羊肉中成人必需氨基酸占总氨基酸的比例在40%以上，是一种吸收利用率高的优质蛋白质食品。

10、黄豆

大豆是极好的蛋白质植物来源，富含蛋白质和不饱和脂肪酸。常吃黄豆可以预防动脉硬化，补充纤维素，促进肠道蠕动和人体新陈代谢，帮助快速排出代谢废物，有益健康。

小结

蛋白质对人体非常重要，可以补充身体需要的各种营养物质，蛋白质又可以分为植物中的蛋白质和动物中的蛋白质。动物中的蛋白质，如牛奶、酸奶、牛羊肉、猪肉、猪血、猪肝、鸡、鸭、鹅或各种海鲜、鱼、蟹、蛋、鸭蛋、鹅蛋等。，蛋白质含量相对较高。